刷会儿短视频吧，是吧，玩会儿手机，但是当你玩一会儿手机之后，你会发现一个什么现象？你觉得刚玩一会儿，两个小时时间过去了。对不对，然后你再一看时间点，哎哟，该吃中午饭了是不是。那么你为什么在这个某些特定的这个时刻里，时间过得飞快呢？为什么在某些特定的时刻时间过的，其实就是你没有时间刻度的概念，你没有时间刻度的概念，所以说这个时间。就是这样在你的指缝当中流走，就是在你没有完全清晰意识的情况下，就这样流失了。给大家举一个例子，你比如说这个原来新东方的创始人叫俞敏洪，俞敏洪老师大家都知道是吧，俞敏洪老师就用了一种叫15分钟工作法，他会把什么事都会以15分钟作为一个时间刻度是吧？比如说今天有人要约他谈一件比较重要的事儿，他也会首先规定我给你15分钟时间。然后他的会议呢，也会以15也15分钟为一个刻度，然后以倍数的去增加，这样的话，他会更清晰我的时间，我会在更清晰我在这个时间段儿完成了哪些目标，做成了一些什么事儿，对不对，那么其实这样讲可能说。要求有点太高了，对不对？其实社会精英他一定会有15分钟或者是25分钟这样的时间刻度来要求自己，但是我们大部分人还是普通人，对不对？我们大部分还是普通人，那我们普通人的话，我们没有那么高的要求，说我们用几分钟，十几分钟来要求自己，那你最起码要有几个小时吧，对不对？你最起码把这一天要分成几个时间段，最起码要比把一上午分成几个时间段儿，我每个时间段要去做什么，我每个时间段要达成一个什么样的目标，这个要清晰吧，对不对？其实我我在以前的时候，我有四个闹钟，就是什么，就是早上的8点，因为早上8点有晨会是吧，然后早上的8点，然后下午的一点。然后下午的5点和晚上的9点以前，我会把一天，就是我现在一直在坚持的习惯，我会把一天的时间分为这四个阶段，会分为这四个时间段儿，然后我会在下一个时间段开始之前，我会想我的上一个时间段儿。我到底是做了哪些工作，我到底是拿到了哪些个结果，是不是，其实你定这4遍闹钟，你每天来提醒自己，你会发现你有很多人会发现你只是每天闹钟响了4遍而已，对你没有任何的，这个就是你每个时间段可能都没有什么具体。

你的效果。那么你的时间不就是白白浪费了吗？对不对，那也就是说我们普通人可以不用15分钟25分钟的工作法来要求自己。但是你最起码。你最起码也要要求几个小时，是不是这样？我们这三个小时当中，四个小时当中，我们要去完成一个什么样的工作，上次我就给上次我就给大家看过我这个本子，对吧，这是一年365天，然后每天一夜，然后我都是每天都坚持的，为什么晚上晚上9点有一遍闹钟，就是晚上9点我要提醒我自己，我晚上9点我要提醒我自己。做一天的工作总结然后做第二天的工作规划其实我们这个渠道部其实我们说实话不用去做太具体的工作计划因为我们在月初我们的行程就出来了对不对之后我们就是一个完完全全的一个执行者按我们月初的执行我们哪天到哪个城市到哪个城市具体工作是什么对不对就我们就会按部就班去做所以说真的我们时间使用率是很高的因为几乎没有什么时间可以浪费但是我们依然还可以再提高一下我们的工作效率那么现在我们的伙伴你们在属地工作的时候一定要注意这个时间刻度的划分对不对再给大家举一个现实的例子你比如说你想去写一篇文章是吧写一篇文章如果说你写这篇文章需要是一个小时的时间的话那么你第一个十五分钟什么最重要我们是不是要确定这篇文章的

不听说啊，吴洋吴总是吧，抖音5分钟，人间2小时，真的是，哎呀。其实真的你你想想，如果你要是刷两个小时抖音的话，你再从抖音当中走出来，回到我们的工作生活当中来，你真的需要一段时间是吧？真的是需要调整一下你才能回来，所以说我们要真的是利用好我们的时间，把时间刻度做好，Sorry,我拿下水啊

时间使用效率。第一个。就是划分时间刻度大家清晰了吧，也没有必要说把抖音卸载这么严重啊，因为抖音现在还是我们的。一个宣传窗口是吧，我们可以通过抖音来宣传我们的业务，我们也可以通过抖音来学习到这个很多的这个相关的知识，其实可能都。抖音嘛，就是包括我们自己讲信用卡是吧，都是一把双刃剑。抖音有毒，然后都是一把双刃剑，看你怎么去用它是吧，如果你利用抖音来学习，如果你利用抖音来学习的话，那它是一个很好的工具啊，那么如果你用它来纯打发时间，浪费你的时间，那它确实有毒是吧。所以说我们要。规划好自己的时间嘛，是吧，然后每一个东西。